Hipnoterapi dilakukan dalam beberapa sesi. Setiap sesi, biasanya berlangsung selama satu jam. Seorang terapis akan menggunakan berbagai teknik relaksasi untuk membimbing ke kondisi hipnosis.Terdapat penelitian yang mengungkapkan hipnoterapi bisa digunakan sebagai anastesi dalam persiapan operasi, namun penelitian lebih lanjur yang menyatakan keaman

Terapis akan menggunakan teknik hipnoterapi yang spesifik untuk membantu klien mengubah respons emosional yang terkait dengan trauma, sehingga klien dapat mengalami pemulihan yang lebih baik.Namun, hipnoterapi tidak sesederhana itu. Di satu sisi, teknik ini dapat digunakan untuk mengubah perilaku atau pemikiran dengan waktu yang relatif singkat.Lal